Os benefícios da Castanha do Pará na sua saúde.

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Os benefícios da castanha do Pará na sua saúde em um vídeo curto, com um pouco mais de 2 minutos. Certamente, você será convencido a consumir as castanhas do Pará todos os dias e aproveitar os benefícios que esse alimento vai trazer para sua saúde.

Antes de tudo, podemos dizer que ela é conhecida por vários nomes, dependendo da sua região: castanha do Brasil, castanha do Pará, castanha do Acre. A princípio, tocari e tururi é uma árvore da família botânica Lecythidaceae, nativa das Guianas, Venezuela, Brasil (Acre, Amapá, Amazonas, Maranhão, Mato Grosso, Pará e Rondônia), leste da Colômbia, leste do Peru e leste da Bolívia. Atualmente, encontramos essas árvores espalhadas pelas grandes florestas, às margens do Rio Amazonas, Rio Negro, Rio Orinoco, Rio Araguaia e Rio Tocantins.

Em outras palavras, nosso conselho é: consuma diariamente esse poderoso alimento que só trará benefícios para sua saúde.

https://www.youtube.com/watch?v=HvQcpJS4JsI

– É um alimento rico em proteínas , gorduras boas e outros nutrientes essenciais;

– Ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentam os níveis de colesterol bom no sangue (HDL);

– Alimento rico em vitamina E;

– Nenhum alimento no mundo possui tanta concentração de selênio que uma única castanha de 5 gramas possui. É um mineral vital que ajuda a prevenir doenças coronárias, cirrose hepática e vários tipos de câncer;

– Rica em vitaminas do complexo B, como tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotênico e vitamina B-6, pois são essenciais para o metabolismo do seu corpo;

– Os outro minerais presentes na castanha são o cobre, magnésio, manganês, potássio, cálcio, ferro, fósforo e zinco. Devido ao ferro e cobre por exemplo, a ingestão de castanha do Pará ajuda a prevenir a anemia.

Quantos benefícios por comer apenas duas simples castanhas do Pará, né?

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