Delivery Castan & Nuts.
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Sim, um punhado de oleaginosas por dia e previna 8 doenças graves!
Primeiramente, nozes, castanhas e companhia têm uma combinação única de nutrientes. Entenda de vez por que investir em uma pequena porção diária já vale muito a pena.
O cultivo e o consumo de oleaginosas estão crescendo mundo afora em passos largos!
A princípio, dizer que a solução para ter uma saúde de ferro está em suas mãos nunca foi tão real. Pensando bem, pode considerar apenas uma mão, e em formato de concha. Esse é o espaço ideal para você preencher com castanhas, amêndoas, avelãs e outras oleaginosas.
Sendo assim, comer um punhado por dia, ou aproximadamente 40 gramas, está ligado a uma probabilidade 22% menor de morrer mais cedo por qualquer doença.
De acordo com os estudos realizados pelo Imperial College London na Inglaterra, e pela Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, e baseado em uma revisão de 29 pesquisas, totalizando mais de 819 mil pessoas avaliadas, o trabalho destrinchou o impacto das nuts (eis seu nome em inglês que ganhou o mundo) em diversas condições potencialmente letais.
Em todas elas, de câncer a doenças cardíacas passando pela mortalidade por diabetes, o consumo de oleaginosas se mostrou positivo. Segundo os autores, se a relação for mesmo de causa e efeito – por enquanto, eles só estabeleceram uma associação entre consumo e menor risco dessas encrencas -, dá para presumir que, nos países analisados, 4,4 milhões de mortes prematuras ocorridas em 2013 podem ser atribuídas, entre outras coisas, a uma ingestão de oleaginosas abaixo de 20 gramas ao dia. Confira os dados exatos:
Corpo blindado
Os cientistas envolvidos no estudo que encabeça esta matéria descobriram uma associação entre o consumo diário de 28 gramas de nuts e um menor risco de :
-21% doença cardiovascular
–7% derrame
-15% câncer
-39% mortalidade por doença respiratória
-52% mortalidade por diabetes
-35% mortalidade por males como Alzheimer
-75% mortalidade por infecções
-73% mortalidade por problema renal
Agora que você já sabe que as oleaginosas são fundamentais para saúde do seu organismo, consuma e previna 8 doenças graves.
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