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Vejam que legal essa comparação de uma dieta vegana x dieta onívora. Ela foi realizada com gêmeos idênticos separados por 12 semanas de veganismo.
Em primeiro lugar, Hugo e Ross são aventureiros e gêmeos idênticos, conhecidos na internet como The Turner Twins. Entre os meses de janeiro e março (2020), eles encararam um desafio por 12 semanas para entender os efeitos da dieta vegana no corpo humano. Hugo passou este período se alimentando sem nenhum alimento de origem animal, enquanto Ross consumiu uma dieta onívora rica em carnes.
O experimento contou com o auxílio de pesquisadores da King’s College de Londres, que mediram o peso, colesterol e níveis de gordura corporal dos gêmeos, além de outros índices. As informações são do Bored Panda.
Da experiência
Ao começar a dieta vegana, Hugo pesava 84 kg e tinha 13% de gordura corporal. Ao final das 12 semanas, ele havia perdido quase 2 kg e sua gordura havia baixado para 12%, bem como, houve uma queda nos seus níveis de colesterol e ele comentou ter se sentido com mais energia durante a experiência.
Entretanto, nem tudo foi perfeito: ele comenta ter perdido a libido, mesmo que não consiga imaginar o que possa ter contribuído para isso.
Ross começou o experimento com 80 kg e 13% de gordura. A dieta com alto consumo de carnes fez com que ele ganhasse 4,5 kg de músculos, além de quase 2 kg extras de gordura. Com isso, seu índice de gordura subiu para 15%, enquanto o peso ficou em 86 kg
Por fim, os cientistas também coletaram amostras fecais da dupla antes e depois do experimento. Graças a isso, puderam observar que o microbioma intestinal de Hugo ganhou mais resistência a doenças crônicas, como diabetes tipo 2. Apesar disso, a diversidade microbiana intestinal de ambos foi afetada negativamente pelas dietas.
Acessem o link abaixo e vejam a matéria completa da Dieta Vegana x Dieta Onívora:
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